Chi pratica la meditazione potrà giovare di numerosi benefici. Questa disciplina è l’ideale sia per la psiche, sia per il fisico: ci aiuta a conoscere meglio noi stessi, a eseguire un’operazione di introspezione e ad allontanare i pensieri negativi. Giorno dopo giorno, la vita ci...Read More

Certamente avrai sentito dire che la mindfulness è utile per ridurre problemi come l’ansia e la depressione. Questo non si può negare: la pratica di cui parlo ci aiuta a stare meglio con noi stessi, a concentrarci sul presente. Ad allontanare tutte le preoccupazioni che...Read More

Aspetti un bambino? Che meravigliosa notizia! Quello che si crea tra madre e figlio è un legame speciale: una connessione che inizia già prima del parto, e che dopo la nascita del piccolo non farà altro che diventare più stretta. Più profonda. Stai per affrontare...Read More

La meditazione – che deriva dal termine latino meditatio, ovvero riflessione –  è una pratica antica e i suoi benefici sono noti da molto tempo. Se ti stai chiedendo quando questa disciplina abbia avuto origine, devo essere onesta con te: nessuno lo sa. Certo, ci...Read More

Desidero iniziare il mio discorso sulla mindfulness dicendoti che questo concetto unisce l’antico e il nuovo. Il passato e il presente. Tale disciplina, infatti, risale alla notte dei tempi, quando la società non era ancora così caotica ma comunque già si capiva l’importanza della consapevolezza...Read More