Il blog di Joyness
Come scegliere tra le varie tipologie di meditazione
Chi pratica la meditazione potrà giovare di numerosi benefici. Questa disciplina è l’ideale sia per la psiche, sia per il fisico: ci aiuta a conoscere
La mindfulness come strumento per combattere ansia e depressione
Certamente avrai sentito dire che la mindfulness è utile per ridurre problemi come l’ansia e la depressione. Questo non si può negare: la pratica di
Yoga in gravidanza: quali sono i benefici?
Aspetti un bambino? Che meravigliosa notizia! Quello che si crea tra madre e figlio è un legame speciale: una connessione che inizia già prima del
Quali sono i principali benefici della meditazione?
La meditazione – che deriva dal termine latino meditatio, ovvero riflessione – è una pratica antica e i suoi benefici sono noti da molto tempo.
Storia e origini della mindfulness e il metodo MBSR
Desidero iniziare il mio discorso sulla mindfulness dicendoti che questo concetto unisce l’antico e il nuovo. Il passato e il presente. Tale disciplina, infatti, risale
10 buoni motivi per praticare yoga
Se stai valutando la possibilità di praticare yoga, ma c’è ancora qualcosa che ti frena, ti offrirò 10 validi motivi che ti aiuteranno a propendere