Chi pratica la meditazione potrà giovare di numerosi benefici. Questa disciplina è l’ideale sia per la psiche, sia per il fisico: ci aiuta a conoscere
Certamente avrai sentito dire che la mindfulness è utile per ridurre problemi come l’ansia e la depressione. Questo non si può negare: la pratica di
Aspetti un bambino? Che meravigliosa notizia! Quello che si crea tra madre e figlio è un legame speciale: una connessione che inizia già prima del
La meditazione – che deriva dal termine latino meditatio, ovvero riflessione – è una pratica antica e i suoi benefici sono noti da molto tempo.
Desidero iniziare il mio discorso sulla mindfulness dicendoti che questo concetto unisce l’antico e il nuovo. Il passato e il presente. Tale disciplina, infatti, risale
Se stai valutando la possibilità di praticare yoga, ma c’è ancora qualcosa che ti frena, ti offrirò 10 validi motivi che ti aiuteranno a propendere
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