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Corsi

Inizia ora il tuo percorso di consapevolezza, di benessere e di cura verso il tuo corpo, la tua mente e la tua anima!

Potrai rendere più forte e flessibile il tuo corpo, grazie alla pratica dello yoga e del pilates.
Che tu sia principiante o con una pratica già avanzata, all’interno troverai tanti corsi con stili e livelli diversi, sia per quando ti vuoi concedere una pratica più lunga, che quando sei di fretta e non vuoi rinunciare alla tua routine.

Impara ad acquietare la tua mente, grazie alla meditazione e gli esercizi di mindfulness, che ti insegneranno a vivere la tua vita con presenza e da osservatore non giudicante.

Tiziana ogni mese, ti proporrà un argomento su cui potrai lavorare insieme a lei ed altri specialisti, grazie ai nuovi contenuti e i Workshops tematici.

Insieme a lei potrete meditare, praticare yoga e conoscere la mindfulness.

Corsi

Yoga

Time for me

Quando tutti sembrano andare a mille all’ora…presi dalla frenesia e dallo stress…noi impariamo invece a rallentare, a ri-connetterci, a ri-centrarci e ricavare del tempo per noi. Classi brevi di yoga...

Self-Care: routine di benessere

Ti svegli al mattino e pensi « oggi mi prendo un momento per me », ma poi arrivano puntualmente gli imprevisti e le cose da fare…e tu…finisci per essere l’ultima...

Yoga & Relax

Quando siamo in vacanza o in estate per colpa del caldo, tendiamo spesso a trascurare la nostra pratica. Quando poi si torna a settembre sul tappetino, è tipica quella sensazione...

Yoga SHOTS – Summer Editions

Quando siamo in vacanza o in estate per colpa del caldo, tendiamo spesso a trascurare la nostra pratica. Quando poi si torna a settembre sul tappetino, è tipica quella sensazione...
Corsi

Meditazione

Relax per occhi e mente

Questo corso nasce con una intenzione ben precisa: quella di farti rilassare completamente. Come lo faremo? Ti basterà cliccare play sui video-corsi, per immergerti subito una atmosfera super calmante e...

Day & Night Routine

Impara un nuovo modo di iniziare e finire la tua giornata. In questo corso, troverai delle meditazioni specifiche per creare una vera e propria routine del mattino e della sera,...

Riportiamo la calma

Questo corso, pensato e creato da Tiziana, nasce con l’intenzione di aiutarti a gestire stress, ansia e attacchi di panico. Al suo interno troverai sia delle meditazioni, che audio da...

Ricomincio da me

Queste meditazioni vogliono essere un aiuto concreto per aiutarti a ritrovare la fiducia, radicarti al momento presente, credere nelle tue capacità e affrontare i cambiamenti nel modo migliore. Queste meditazioni...
Corsi

Mindfulness

I 7 Pilastri della Mindfulness

L’atteggiamento con cui ci avviciniamo alla meditazione determina in modo significativo i benefici che ne possiamo ricavare. Secondo Jon Kabat-Zinn, per coltivare la consapevolezza tramite la meditazione, non bisogna soltanto...

Il magico potere del sonno

Con
Simona Cortopassi
Dormire è indispensabile per la nostra salute. Così come non si può sopravvivere senza nutrirsi o respirare, allo stesso modo il sonno rappresenta un bisogno primario dell’organismo. Scopri come farlo...

Cosa me ne faccio di quest’ansia

Con
Alessia Romanazzi
Impara a conoscere l’ansia e a distinguerla dal panico. Un viaggio nel mondo dell’ansia, a cura di Alessia Romanazzi, per imparare a dare un nome a ciò che accade, capire...

Trasforma la tua vita

Con
Teresa Budetta
Teresa Budetta, Mental & Business Coach, ha preparato per te un mini corso di 6 lezioni, in cui ti spiegherà passo per passo, come trasformare la tua vita.
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