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Corsi

Inizia ora il tuo percorso di consapevolezza, di benessere e di cura verso il tuo corpo, la tua mente e la tua anima!

Potrai rendere più forte e flessibile il tuo corpo, grazie alla pratica dello yoga e del pilates.
Che tu sia principiante o con una pratica già avanzata, all’interno troverai tanti corsi con stili e livelli diversi, sia per quando ti vuoi concedere una pratica più lunga, che quando sei di fretta e non vuoi rinunciare alla tua routine.

Impara ad acquietare la tua mente, grazie alla meditazione e gli esercizi di mindfulness, che ti insegneranno a vivere la tua vita con presenza e da osservatore non giudicante.

Tiziana ogni mese, ti proporrà un argomento su cui potrai lavorare insieme a lei ed altri specialisti, grazie ai nuovi contenuti e i Workshops tematici.

Insieme a lei potrete meditare, praticare yoga e conoscere la mindfulness.

Corsi

Yoga

Pilates con Valentina

Valentina ti guiderà in questo corso di 4 classi, in cui avrai modo di rafforzare il tuo corpo a 360° grazie alla disciplina del pilates. 1. Risveglia il tuo corpo...

Face Yoga

Questo metodo è famoso come una eccellente alternativa alla chirurgia plastica. Il principio di questa teoria si basa sul fatto che non si può togliere la causa togliendo via solo...

RISVEGLIO

Ti aspettano 23 giorni di benessere, in cui Tiziana, Linda e Carola, hanno preparato una pratica per te. Avrai modo di conoscere in profondità i chakra, li andremo a stimolare in...

Yoga Therapy

Mal di schiena, insonnia, ansia, cefalea, dolori mestruali, tensioni…lo yoga ti può venire in soccorso, aiutandoti ad alleviare questi fastidi e dolori. Questo corso guidato da Tiziana, nasce con il...
Corsi

Meditazione

Relax per occhi e mente

Questo corso nasce con una intenzione ben precisa: quella di farti rilassare completamente. Come lo faremo? Ti basterà cliccare play sui video-corsi, per immergerti subito una atmosfera super calmante e...

Day & Night Routine

Impara un nuovo modo di iniziare e finire la tua giornata. In questo corso, troverai delle meditazioni specifiche per creare una vera e propria routine del mattino e della sera,...

Riportiamo la calma

Questo corso, pensato e creato da Tiziana, nasce con l’intenzione di aiutarti a gestire stress, ansia e attacchi di panico. Al suo interno troverai sia delle meditazioni, che audio da...

Ricomincio da me

Queste meditazioni vogliono essere un aiuto concreto per aiutarti a ritrovare la fiducia, radicarti al momento presente, credere nelle tue capacità e affrontare i cambiamenti nel modo migliore. Queste meditazioni...
Corsi

Mindfulness

Libera

Conquista la tua sicurezza e non farti più condizionare dai legali che ti fanno soffrire. Essere indipendenti non vuol dire semplicemente saper bastare a se stessi, ma è farsi portare...

Self-Care: le 8 dimensioni del benessere.

Questo corso è tenuto dalla nostra esperta del mese, la coach Silvia Lanfranchi. Quando sentiamo parlare di self-care siamo abituate a riferirci al massimo a 4 aree: il benessere fisico,...

Feeling Good

Con questo corso avrai la possibilità di lavorare su queste 4 aree: Ascolto Comfort zone Autostima  Costanza L’obiettivo infatti, è quello di insegnarti ad ascoltarti e capire quello che ti...

Sessualità & co

Leni ha preparato per 4 puntate, in cui racconta che cosa fa una sessuologa (e magari è la figura che potrebbe fare per te e aiutare a migliorare la tua...
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