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Il magico potere del sonno

La tua guida per riposare bene e vivere meglio.
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Insegnante
Simona Cortopassi
Categoria

Il magico potere del sonno.

La tua guida per riposare bene e vivere meglio.

Dormire è indispensabile per la nostra salute. Così come non si può sopravvivere senza nutrirsi o respirare, allo stesso modo il sonno rappresenta un bisogno primario dell’organismo.

Scopri come farlo grazie a questo podcast a cura di Simona Cortopassi, giornalista scientifica e sleep coach.

Avrai una mini guida dove imparerai: quante ore bisogna dormire? Cosa succede quando il corpo si addormenta? Qual è il tuo cronotipo? Quali sono i cibi e i profumi per una buonanotte? Ma soprattutto scoprirai come impostare una night routine per dormire bene e vivere meglio. Perché il sonno è solo apparentemente una condizione di passività fisica e psichica. Molto si può fare per renderlo perfetto. Basta solo allenarsi!

 

  • StileMindfulness
  • Durata:10’-20’
  • N.Classi5
  • LivelloPer tutti
  • Magico potere del sonno
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Simona Cortopassi
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