Ti svegli al mattino e pensi « oggi mi prendo un momento per me », ma poi arrivano puntualmente gli imprevisti e le cose da fare…e tu…finisci per essere l’ultima delle tue priorità.
Tutto e tutti sembrano essere più importante del tuo benessere, lasciandoti troppo poco tempo per prenderti cura di te.
Se ti ritrovi in queste parole, niente paura…sei nel posto giusto!
Self-Care è il corso di mini routine, che ti insegnerà un metodo per imparare a prenderti cura di te sempre, qualsiasi cosa accada!
Lavorerai per gradi, in un percorso di 4 settimane, in cui avrai la possibilità di modularlo in base al tempo che hai a disposizione.
La prima settimana sarà dedicata alle routine da 5’, la seconda da 10’, la terza da 15’ e la quarta da 20’.
Ecco cosa è importante fare:
Puoi fare ogni solo 1 delle routine proposte, in modo da impegnarti solo per i minuti della routine, oppure puoi farle tutte nello stesso giorno.
Ti diamo qualche idea, in base a quanto tempo hai a disposizione ogni giorno:
Non ti resta che iniziare il tuo viaggio di benessere e ritornare a prenderti cura di te!
