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Yoga per la flessibilità

Per un corpo è una mente flessibile
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Yoga per la flessibilità

Pratica con Claudia in questo percorso di yoga alla scoperta della flessibilità.

Esplora attraverso la pratica yoga il movimento, apprendi come sentire i tuoi tessuti e sperimenta le azioni che il tuo corpo può compiere in modo sottile ma profondo attraverso gli insegnamenti della biomeccanica. Il tempo lento e ritmico della pratica yin e yang ci consente di superare la resistenza nella fascia e di raggiungere i muscoli in modo più efficace, allungando l’intero tessuto fasciale in modalià che lo stretching convenzionale non ha. La fascia sana è elastica e resistente, le articolazioni sane sono mobili e stabili. La concezione Yin e Yang regola una delle più importanti leggi della biomeccanica muscolo-scheletrica: più grande è la mobilità e minore è la stabilità, e vice versa. Una pratica che in modo fluido inserisce parti di yin yoga alternate a yang yoga, ti permetterà di bilanciare forza ed energia attraverso un respiro consapevole e una mente presente. Buona pratica!

  • Stile:Yin Yang Yoga
  • Durata:45'-60’
  • N.Classi6
  • Livello:Intermedio-avanzato
  • Yoga la flessibilità
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