Equilibrio+mobilità (base-intermedio -16 minuti ) : ti serviranno il tappetino e una pallina da Pilates.
Esercizi total body che ti consiglio di fare alla sera per lasciare andare la stanchezza della giornata. Lavoreremo sulla muscolatura profonda, sull’equilibrio e sulla mobilità delle articolazioni. Verso la fine del video avremo un ospite che ci verrà a fare visita 🐈⬛
In questo corso di meditazione guidato da Michela Bonicoli, meglio conosciuta su IG come @occhidigiraffa, avrai modo di ascoltare una nuova voce e quindi delle nuove sensazioni ed emozioni.
In questo corso di meditazione guidato da Michela Bonicoli, meglio conosciuta su IG come @occhidigiraffa, avrai modo di ascoltare una nuova voce e quindi delle nuove sensazioni ed emozioni.
