Equilibrio+mobilità (base-intermedio -16 minuti ) : ti serviranno il tappetino e una pallina da Pilates.
Esercizi total body che ti consiglio di fare alla sera per lasciare andare la stanchezza della giornata. Lavoreremo sulla muscolatura profonda, sull’equilibrio e sulla mobilità delle articolazioni. Verso la fine del video avremo un ospite che ci verrà a fare visita 🐈⬛
In questo corso, scopriremo i benefici dello Yin Yoga in connessione ai 7 chakra. Ogni lezione ti farà quindi esplorare e lavorare in modo profondo su un determinato punto energetico, facendoti cogliere appieno i suoi benefici.
