Equilibrio+mobilità (base-intermedio -16 minuti ) : ti serviranno il tappetino e una pallina da Pilates.
Esercizi total body che ti consiglio di fare alla sera per lasciare andare la stanchezza della giornata. Lavoreremo sulla muscolatura profonda, sull’equilibrio e sulla mobilità delle articolazioni. Verso la fine del video avremo un ospite che ci verrà a fare visita 🐈⬛