Esercizi per gestire ansia e stress (pdf)

Questo è il tuo Mindful Journal, un quaderno che ti permetterà di fare riflessioni profonde e consiste in una vera e propria pratica meditativa.

Trova quindi un luogo tranquillo, dove nessuno ti disturbi e dedica del tempo a questa pratica potente. Scarica il pdf dal link e inizia il tuo viaggio interiore, questa settimana dedicato al: gestire ansia e stress.

Buone riflessioni.

Es ansia e stress

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In questo corso di meditazione guidato da Michela Bonicoli, meglio conosciuta su IG come @occhidigiraffa, avrai modo di ascoltare una nuova voce e quindi delle nuove sensazioni ed emozioni.

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