Gestire la paura

Ci sono tanti momenti durante la gravidanza in cui si può provare paura, sia all’inizio come alla fine di questo incredibile viaggio. Sforzarsi che questa emozione non esista o peggio ancora reprimerla, non porta a nulla, bisogna imparare a farle spazio e gestirla, come ci insegna la mindfulness.

Questa pratica ti sarà di grande aiuto per ogni volta che senti nascere in te questa emozione, buona lezione.