Meditazione Metta

Una pratica d’amore

Con questa meditazione ci dedichiamo alla gentilezza amorevole, chiamata Metta in lingua pali. Andiamo a risvegliare la nostra fonte inesauribile di amore che risiede dentro di noi e le permettiamo di espandersi nel nostro corpo, nella nostra mente, verso chi amiamo, nel nostro quartiere, nella nostra città fino all’intero pianeta Terra.

Allenarsi a restare in contatto con la nostra fonte di amore, gentilezza amorevole, benevolenza, compassione ed equanimità è fonte di gioia e di pace. Ha il potere di trasformare le nostre vite e di alleggerire il peso delle preoccupazioni.