Meditazione per i più piccoli: Il posto magico

Ciao Mini Buddha e ciao Big Buddha (tu adulto che mi stai leggendo)! In questa sezione puoi trovare delle meditazioni guidate pensate per i bambini. Possono essere praticate insieme, genitori e bimbi, per accompagnare i più piccoli nel meraviglioso mondo della consapevolezza.

Il mio invito è quello di fare gli esercizi bimbo e adulto insieme. Questo per due motivi:

per vivere insieme un momento di consapevolezza;
perché il Mini Buddha possa raccontarti la sua esperienza e crescere insieme.

Per questo non lasciare il tuo bimbo solo durante la pratica, rimani con lui e svolgila insieme a lui!

Un posto magico

Il tuo posto dentro di te

Una pratica per accedere con l’immaginazione ad un luogo magico e meraviglioso. Un luogo che esiste dentro ognuno di noi ma che con la fretta, le pressioni, le giornate piene di cose da fare e la mancanza di tempo lento, rischiamo di dimenticare.

Con questa breve meditazione inviterò il Mini Buddha ad utilizzare la sua immaginazione per recarsi in un luogo magico dentro se stessa/o. Potrà utilizzare questa pratica per ritrovare la calma e la fiducia nelle sue capacità interiori.

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