Il respiro è una alleato fondamentale per il tuo benessere. Ti può aiutare ogni volta che senti la mente vagare, magari facendoti provare una sensazione poco piacevole di ansia e ti sarà di grande supporto nel momento del travaglio e del parto.
In inglese c’è una parola che esprime molto bene questo concetto, “grounding”, la messa a terra, come se avessimo delle radici che si ancorano al terreno, rendendoci stabili e forti.
Dobbiamo desiderare questo per noi, la solidità e la stabilità al momento presente e proprio il nostro respiro, ci può aiutare a tornare nel Qui e Ora, ogni volta che ne sentiamo il bisogno.
Buona pratica.
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