MBSR

Ho scelto di seguire il corso di Tiziana, perchè da tempo volevo provare cosa fosse la mindfulness. Poi ho sentito parlare Tiziana, la sua voce tranquilla ma ironica e sincera mi ha subito convinto. Sapevo che avrei partecipato a qualcosa di concreto e che mi sarebbe servito nella vita di tutti i giorni. Le 8 settimane sono letteralmente volate e ogni volta ero sempre più curiosa di scoprire cosa avremmo fatto durante la lezione e quali compiti avremmo avuto da fare a casa. Sono sincera, è un percorso che richiede impegno e costanza e questa ogni tanto mi è mancata, presa dai mille impegni quotidiani. Ancora oggi, a distanza di mesi, provo ogni giorno a dedicarmi un momento e a recuperare quello che ho imparato insieme a Tiziana. Un percorso che ti fa scoprire tantissime cose di te stesso e che consiglierei davvero a tutti!

Ho partecipato al corso MBSR senza una reale idea, fondamentale nella quotidianità delle giornate mi sentivo affannare dal susseguirsi di impegni e pensieri negativi, senza rendermi neppure conto di quanto questo condizionasse il mio modo di vivere. Dopo avere partecipato al corso ho capito cosa non andava e come poter agire per migliorare la mia quotidianità. Sono realistica quindi non dico che ora sia tutto perfetto, la mia vita è la stessa di prima con i suoi pro e i suoi contro, però sento di aver modificato il mio approccio alle cose e soprattutto di aver degli strumenti che prima non avevo per rimanere ancorata al momento presente e godermi ciò che vivo. Ho trovato un modo diverso di pensare le cose, che sento più giusto per me, e mi rende maggiormente solida rispetto a prima nell'affrontare le difficoltà. Tiziana è un'insegnante preziosa e mette nel suo lavoro sia talento sia passione, oltre che la sua indiscutibile formazione professione. Sono davvero molto contenta di aver scelto questo percorso e lo consiglio vivamente.

Ho voluto scoprire il mondo di Mindfulness perchè sentivo di dover dedicare dei momenti della mia quotidianità a ME come donna e come individuo, non solo al lavoro, alla famiglia, e alle 1000 attività che caratterizzano la mia giornata. Avevo l’esigenza di capire come migliorare semplicemente il mio approccio a tutti i momenti delle mie giornate in ogni situazione! Prima di iniziare ero molto motivata, ma anche intimorita di non riuscire a raggiungere dei risultati concreti. Il corso è stato un vero e proprio viaggio, e come ogni viaggio ci sono state delle difficoltà. Ma a differenza di altre esperienze, queste difficoltà le ho vissute con positività perchè sentivo che stavo realmente lavorando per “cambiare” le mie abitudini, per scoprire una nuova dimensione della quotidianità, con me stessa e con le persone che mi circondano. Inizialmente ho dovuto sforzarmi con costanza per applicare gli insegnamenti di Joyness, poi è stato sempre più fluido. Ogni giorno è nuova sfida, è una nuova scoperta. Si tratta anche di semplici abitudini da applicare giorno per giorno, come affrontare i rapporti con i cari, con i colleghi.. Joyness è un mezzo per dedicare più amore a te stess* ad esempio al momento del risveglio, ed iniziare a correre e correre. con costanza riuscirai a sentire concretamente i benefici. Il risultato? un ondata di benessere e di quiete dentro e fuori di me. Tiziana, prima di essere una super coach, è una persona empatica, concreta. Aiuta a disegnare un percorso su misura per i suoi allievi e lo strumento è la sua piattaforma Joyness semplicissima da utilizzare in ogni momento della giornata!

Da 10 anni convivo con una malattia cronica che mi fa vivere come se mi trovassi sulle montagne russe. Ho deciso di provare il percorso mindfuless per gestire i momenti di ansia, tensione e vivere in modo più consapevole la mia quotidianità; infatti ero sopraffatta da questo e sentivo di non avere energie e strumenti per superarli, li subivo in maniera passiva. Durante il corso ho avuto modo di trovare ottime compagne di viaggio con le quali potersi confrontare in modo costruttivo, è stata anche questa la forza del percorso; che mi ha dato l’opportunità di ascoltarmi, spronarmi, cambiare la prospettiva delle cose, oltre ad avere degli strumenti per sentirmi più allineata a me stessa. Grazie Tiziana per la tua passione e il tuo impegno, una guida eccellente in questo cammino.

Ho scelto di seguire il corso di Tiziana, perchè da tempo volevo provare cosa fosse la mindfulness. Poi ho sentito parlare Tiziana, la sua voce tranquilla ma ironica e sincera mi ha subito convinto. Sapevo che avrei partecipato a qualcosa di concreto e che mi sarebbe servito nella vita di tutti i giorni. Le 8 settimane sono letteralmente volate e ogni volta ero sempre più curiosa di scoprire cosa avremmo fatto durante la lezione e quali compiti avremmo avuto da fare a casa. Sono sincera, è un percorso che richiede impegno e costanza e questa ogni tanto mi è mancata, presa dai mille impegni quotidiani. Ancora oggi, a distanza di mesi, provo ogni giorno a dedicarmi un momento e a recuperare quello che ho imparato insieme a Tiziana. Un percorso che ti fa scoprire tantissime cose di te stesso e che consiglierei davvero a tutti!

Mi sono iscritta al corso di Mindfulness perché avevo bisogno di essere più presente e consapevole di me stessa, nella mia quotidianità, in un momento molto difficile a causa di un trasferimento all'estero e dell'inizio di un nuovo lavoro. Frequentando il corso ho iniziato a scoprire nuovi modi per vivere davvero, con estrema consapevolezza, profondità e beneficio le cose della vita. Ho intanto iniziato ad osservare ed ascoltare. Ho imparato a distinguere quando agivo per scelta e quando reagivo a uno stimolo in maniera automatica e non consapevole. Questo mi ha aiutato ad intraprendere un percorso di consapevolezza che ho continuato (e sto continuando) a coltivare. In tutto il percorso, la condivisione con il gruppo così come la guida di Tiziana è stata fondamentale.

MI SONO ISCRITTA AL CORSO DI MBSR COME UNA SCOMMESSA CON ME STESSA, UNA SFIDA PERSONALE CON L'OBIETTIVO E SOPRATTUTTO LA VOGLIA DI CAMBIARE E DISATTIVRE IL PILOTA AUTOMATICO CHE E' STATO IN QUESTI ULTIMI ANNI UN COMPAGNO STRETTO DI VITA. HO IMPARATO NEI DIVERSI INCONTRI SVOLTI A RALLENTARE I PENSIERI, A FERMARMI NEL PRESENTE, AD ACCETTARE ANCHE I MOMENTI NO. SONO STATI MOLTO COSTRUTTIVI ANCHE I MOMENTI DI CONFRONTO CON IL GRUPPO DOVE SENZA GIUDIZIO ALCUNO ABBIAMO CONDIVISO OGNI STEP DEL PERCORSO. LO CONSIGLIO VIVAMENTE A CHI VUOLE CRESCERE DAL PUNTO DI VISTA PERSONALE E NON HA PAURA DI METTERSI IN GIOCO.Adoro la sua creatività nel proporre lezioni sempre diverse e la sua empatia nell’offrire il giusto mix di yoga, mindfulness e meditazioni diverse, strumenti fondamentali per affrontare la vita quotidiana..."

Sai ci sono dei momenti nella tua vita nei quali qualcosa o qualcuno ti viene a cercare. Poi sta in te ad aprirgli la porta quando ti suona il campanello o lasciare che si allontani in silenzio senza lasciare traccia…… Ho iniziato questo corso spinta dal desiderio di una crescita personale in un momento di difficoltà. Quindi ho cercato di agire in una modalità diversa spinta da una curiosità nei confronti di questo percorso! E niente dai … è stato amore a prima vista con incluse tutte quelle difficoltà che si incontrano all’ inizio di una nuova storia! Gioie piaceri ma anche contrasti!!! Ed il bello che tutto questo avviene con la tua migliore amica: te stessa! Quindi io spero di avere innescato in voi la miccia per fare esplodere la curiosità è la voglia di iniziare questo viaggio ! Tiziana ( la mia maestra , perché è così che la chiamo) è stata una guida e una compagna di viaggio meravigliosa e sempre presente! Have a good time guys 🎈🎈🎈

in un mondo dove siamo portati sempre a correre e fare..fare..fare..come dei "criceti sulla ruota", penso sia fondamentale fermarsi ed imparare ad ascoltarsi e prendersi cura di se stessi.

Vivere con consapevolezza aiuta a guardare il mondo sotto un altro punto di vista