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Mindfulness

Teresa Budetta, Mental & Business Coach, ha preparato per te un mini corso di 6 lezioni, in cui ti spiegherà passo per passo, come trasformare la tua vita.
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Insegnante
Alessia Romanazzi

Trasforma la tua vita

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Livello
Per tutti
Teresa Budetta, Mental & Business Coach, ha preparato per te un mini corso di 6 lezioni, in cui ti spiegherà passo per passo, come trasformare la tua vita.
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Insegnante
Teresa Budetta

Emozioni

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Per tutti
In questo corso, Daiana ci guiderà alla scoperta del grande mondo delle emozioni. Cosa sono le emozioni? Come funzionano? Qual è il loro messaggio? In queste due tracce audio troverete le risposte a queste domande, assieme ad una pratica guidata per imparare a riconoscere il vostro mondo emotivo.

Mindful eating

Categoria
Livello
Per tutti
In questo corso Daiana ci guida in un vero e proprio viaggio sensoriale, dove andremo a degustare un pane come probabilmente non avrete mai fatto in vita vostra. Un vero e proprio percorso, in cui andare ed esplorare tutti i sensi: il tatto, la vista, l’udito, l’olfatto e il gusto. Pronti a scoprire questo esercizio...

Scopriamo la Mindfulness

Categoria
Livello
Per tutti
Probabilmente, avrai già sentito parlare di Mindfulness, che in inglese significa “consapevolezza”. Seppur sia diventata molto popolare in tempi recenti, la Mindfulness trova origini migliaia di anni fa, nella tradizione Buddista. Diventa poi un vero e proprio strumento terapeutico negli anni ‘70, grazie al suo pioniere Jon Kabat Zinn, che la usa per curare malattie...
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Insegnante
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