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Esercizio di respirazione ideale per prendere sonno alla sera. Questa meditazione non ha musica come sottofondo.

Continua il tuo avvento di consapevolezza con una delle tecniche più calmanti e potenti che ci sia: il Journaling. Questa è una vera e propria pratica,

Oggi ti chiedo di prenderti 3 minuti per respirare, non devi fare altro se non ascoltare il tuo respiro. Il respiro è la nostra ancora

Ci vediamo questa sera per la nostra diretta! Guarda nelle classi live per accedere direttamente! Diretta ore 21:30 Meditazione dell’abbondanza e della gratitudine   

Inizia il tuo avvento di consapevolezza con una delle tecniche più calmanti e potenti che ci sia: il Journaling. Questa è una vera e propria pratica,

Una pratica molto bella e potente di Daiana Lorenzato, per scoprire il Mindful Eating fatto con un pezzo di pane.

Oggi ti chiedo di prenderti 3 minuti per respirare, non devi fare altro se non ascoltare il tuo respiro. Il respiro è la nostra ancora

Pratica di Mindfulness dell’amorevole gentilezza, molto potente ed emozionante. Pratica senza musica.

Ci vediamo questa sera per la nostra meditazione “La giusta direzione”, ideale per iniziare alla grande il nuovo anno. Trovi il link nella sezione Classi

Chiudiamo questa sfida di consapevolezza con l’ultimo pilastro della Mindfulness. Mi auguro davvero che questo percorso ti sia piaciuto e soprattutto, aiutata a portare un