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Retreat “Essenza”

Ascoltati, Riscopriti e Stupisciti.
17-19 Giugno 2022, con Tiziana Santi.

JOYNESS RETREAT “Essenza”

Dopo il grande successo delle due edizioni dell’anno scorso, sono molto felice (anzi direi entusiasta) di invitarvi al mio retreat dedicato allo yoga e alla mindfulness, “Essenza”, che si terra’ dal 17 al 19 Giugno del 2022, a Santa Vittoria d’Alba (CN) in Piemonte, nel cuore del Roero e delle Langhe (patrimonio dell’unesco).

Ascoltati, Riconnettiti e Riscopriti.

Lo scorso anno sono diventata istruttore di Mindfulness dopo un lungo percorso e questo ha cambiato completamente la mia visione della vita.

La mia parola chiave è diventata Consapevolezza e ogni giorno, con il mio lavoro e la mia scuola Joyness, cerco di aiutare le persone a imparare a vivere una vita più serena, a gestire lo stress e soprattutto, a stare nel QUI e ORA.

Il retreat è quindi un’occasione per “ritirarsida tutto e da tutti e dedicarsi delle giornate di pratiche, di condivisione e spensieratezza. E’ davvero un momento magico, in cui l’unica cosa che dovete fare è farvi cullare da me, affidandovi alla mia esperienza, dalle mani di Claudia, famosa per i suoi massaggi, e Antonella, la proprietaria dell’agriturismo, pronta a coccolarci in tutto e per tutto!

Il retreat sarà un percorso, che inizerà con l’ascolto, continuerà con la riscoperta e finierà con lo stupore ⭐️ Non dico altro, provare per credere.😊  Faremo pratiche di Yoga, più o meno dinamiche, esercizi di Mindfulness, meditazioni, momenti di condivisione e introspezione.

🌿Non è finita qui! Chi mi conosce lo sa che sono una “caciarona”, mi piace tanto infatti stare bene e in compagnia!

Non solo pratiche, ma ci aspettano: la visita e la degustazione dei vini della meravigliosa cantina Fontafredda e il bosco dei Pensieri, i bagni in piscina, i massaggi di Claudia, rilassarci al sole (speriamo) e farci delle mangiate “goduriose” grazie alla cucina di Antonella.

In caso di brutto tempo, si andrà alla scoperta di Alba e delle Langhe. 😊

ps 👉se sei alla ricerca di un ritiro “spirituale”, questo non credo faccia al caso tuo (te lo dico molto onestamente).

Per me il retreat è un momento di pratica intensa e un bellissimo modo per fare amicizia, rilassarsi e “godersela” come mai faresti in altre occasioni, causa figli, impegni, fidanzato/a, e qualsiasi altra cosa ti impedisca di dedicarti solo ed esclusivamente a te!

🌟Sei da sol*? Benissimo! Siamo quasi sempre tutte “sol*” quando arriviamo, ma quando te ne andrai…avrai nel tuo cuore tutte le persone che hanno vissuto questa esperienza con te! Non avere paura e unisciti al gruppo!

La tua insegnante!

In questo viaggio ti guiderò io, Tiziana, la fondatrice di Joyness.

E’ iniziato tutto con il mio profilo @thepinkycloud, la mia piccola finestra sul mondo, grazie alla quale sono riuscita a entrare in connessione con centinaia di persone e trasmettere tutto il mio amore e passione per lo yoga, la meditazione e la mindfulness.

Ci ho creduto talmente tanto, che l’anno scorso ho creato Joyness, la mia scuola di crescita personale. Joyness si sta evolvendo con me e sta diventando sempre di più, una vera e propria piattaforma di benessere a 360°, che affronta tante tematiche, tutte con focus il benessere e la consapevolezza.

Sono insegnante certificata di Mindfulness (per il protocollo MBSR), di meditazione Vipassana, di Yoga Vinyasa, Yin e Prenatale.

Il Programma!

Per prima cosa, il mio più grande obiettivo è farvi stare bene, ma in pieno stile Joyness…..ossia con il sorriso e tanta leggerezza! Come anticipato, faremo dell pratiche molto intense, create per un percorso davvero speciale, ma non mancheranno i momenti di riposo, condivisione e scoperta del territorio!

🌟Faremo yoga, mediteremo, mangeremo, faremo tanti bagni in piscina, un po’ di sauna, ci faremo coccolare e scopriremo per chi desidera Fontafredda, che è la cantina più bella che abbia mai visto!

Tutte le pratiche sono multi livello e per le ragazze incinte, ho tutte le competenze per poter gestire le donne in gravidanza.

Venerdi 17 Giugno 2022
  • Arrivo in location a partire dalle ore 15:00 (per chi desidera arrivare prima e godersi la piscina)
  • Ore 19:30 Cerchio iniziale di benvenuto e rituale di inizio, meditazione ed esercizio di scrittura. Ci distacchiamo da tutto e da tutti, per entrare in piena connessione con noi stesse. Inizia da qui la fase di ASCOLTO.
  • Ore 21:00 Cena in location: si inizia nel migliore dei modi, mangiando le delizie locali e brindando con del buon vino (ovviamente….siamo nella patria del vino!) per conoscerci e fare subito amicizia! Antonella ci coccolerà con la sua cucina casalinga e genuina, è una promessa!
Sabato 18 Giugno 2022
  • 7:15 – Cafè del Buongiorno
  • 7:30-10:00 Workshop di Yoga e Mindfulness “Ascolto”. Faremo delle pratiche per imparare ad ascoltarci e disattivare il nostro pilota automatico, che molto spesso ci impedisce di vivere la nostra vita come dovremmo e vorremmo. Praticheremo uno uno yoga gentile, per risvegliare il corpo e insegnarti a “sentirlo”, vi racconterò che cos’è la Mindfulness e faremo delle bellissime pratiche prese dal suo protocollo per imparare a gestire stress e ansia.
  • 10:00-11:00 Brunch
  • 11:45 Gita a Fontafredda (opzionale): giro nelle cantine, degustazione di 3 vini e camminata mindful nel bosco dei pensieri.
  • 13:00- 18:00 Free Time: fatti coccolare dai massaggi di Claudia, piscina o scopri le Langhe e i paesi limitrofi stupendi.
  • 18:00-19:30 Workshop Yoga e Mindfulness “Riscopriti”. In questa sessione, grazie agli esercizi di mindfulness, andremo a capire quali sono i nostri desideri più profondi, a interrompere gli schemi mentali che solitamente ci impediscono di farlo e rilasseremo con una pratica dolce di yin yoga. 
  • 20:30 Allegra Cena a base di specialità piemontesi 😊
  • 22:00 Opzionale per chi desidera si può fare una meditazione della Buonanotte.

Le pratiche saranno un mix di mindful yoga, vinyasa e yin, a seconda del livello del livello del gruppo. Tutti possono partecipare, anche i principianti.

Domenica 19 Giugno 2022.
  • 7:15 Cafè del Buongiorno
  • 7:30-10:00 Workshop di Yoga e Mindfulness “Stupisciti”. In questo workshop, faremo cose un pò pazzerelle! Senza giudicarti, nè giudicare le tue compagne, ci lasceremo andare alla pratica! Faremo meditazioni dinamiche, ci muoveremo al ritmo della musica, per ritrovarci e radicarci, pronte a mettere solide radici, che ci terranno ancorate al momento presente.
  • 10:00-10:30 Cerchio finale e rituale di chiusura. Concluderemo il nostro percorso insieme, consapevoli e felici del nostro nuovo inizio.
  • 10:30-11:00 Colazione 
  • Check-out ore 11, per chi vuole, si può usufruire della piscina e della sauna ancora per la giornata

Il luogo del retreat

Ho scelto per la terza volta consecutiva questo agriturismo, immerso nelle vigne dello splendido Roero, a pochi km da Alba e le Langhe. Un posto semplice, accogliente, nella natura, gestito da una famiglia che ci coccolerà con delizie genuine per tre giorni.

Saremo ospiti presso la struttura Agriturismo “Val di Spinso”, dove dormiremo, mangeremo e faremo le nostre pratiche di yoga e di meditazione. La struttura ha una piscina e una sauna, perfette per rilassarsi e ricaricarsi nel tempo libero!

Per chi lo desidera, nelle ore libere ha l’imbarazzo della scelta sulle attività da fare!

  • Vicino e molto bella c’è Alba da visitare, la patria della Nocciola e soprattutto….della Nutella
  • Le splendide Langhe e il Roero, con le loro numerose cantine dove fare visite, degustazioni e passeggiate panoramiche
  • Tanti paesini da visitare, come Bra, Verduno, La Morra, Barolo, ecc..
  • Claudia, la nostra super maestra, vi può offrire trattamenti olistici uno più godurioso dell’altro

INFO GENERALI

  • Info Covid:
    • Tampone rapido negativo il giorno prima dell’ evento
    • Divieto di partecipazione al seminario in caso di febbre o altri sintomi influenzali
    • Divieto di partecipazione al seminario in caso di contatto con persone positive al virus nei 14 giorni precedenti

    *ATTENZIONE: Consigliamo di verificare eventuali aggiornamenti sulla documentazione richiesta consultando la pagina web del Ministero degli Interniwww.dgc.gov.it/web/

  • Il trasporto non è incluso e ogni partecipante deve organizzarsi in modo autonomo. Per aiutarvi però, ma prima del retreat organizzaremo un gruppo whatsapp, in cui avrete modo di conoscervi e capire se c’è la possibilità di viaggiare insieme e organizzarvi in passaggi vari.
  • N di partecipanti: minimo 10 max 11
  • Visto il numero ridotto di posti, il retreat è aperto solo ai praticanti, non è possibile essere accompagnati da persone che non partecipino alle classi
  • Importante: chi avesse particolari esigenze/problemi (allergia, vegan, celiachia) di alimentazione è pregato di avvisare all’atto dell’iscrizione.

 

COSTI

🌿RETREAT + SOGGIORNO IN CAMERA DOPPIA: 299€ entro il primo giugno, invece che 450€.

🌿RETREAT + SOGGIORNO IN CAMERA TRIPLA e Appartamenti da 4 e 5:  279€ entro il primo giugno, invece che 350€.

👉Le iscrizioni chiudono il primo giugno o soldout del retreat (ancora 5 posti disponibili)

👉Anticipi per poter confermare la propria presenza: 124 €, la parte restante verrà pagata direttamente alla struttura.

  • I seguenti costi sono da considerarsi a persona, includono tutte le pratiche, 2 notti in camera doppia, tripla o quadrupla, 2 colazioni, 2 cene (bere incluso acqua e vino), 1 brunch e le colazioni.
  • Eventuali costi degli extra in agriturismo sono a parte.
  • La visita a Fontafredda è opzionale, costo 30€ per 1h e 30’ (da pagare in loco), visita alla cantina e degustazione 3 vini, per chi vuole si può fare il giro nel bosco dei pensieri.. 
  • I costi dei massaggi di Claudia sono extra e opzionali, vedi sotto (da prenotare direttamente con lei).

👉 Rimborsi: 

  • Non c’è possibilità di rimborso dell’ anticipo eccetto:
    • Malattia, operazioni, infortuni SOLO se certificati da ente sanitaria.

Per iscriverti clicca nel bottone che vedi sotto.

Solamente per info e prenotazione dei trattamenti: info@studio-yoga.it

 

LE CAMERE

Le camere sono tutte belle, spaziose, con aria condizionata e così composte:

  • 3 camere doppie (con letti matrimoniali o possibile letti singoli) 
  • 1 camera doppia possibile tripla (con letti singoli)
  • 1 appartamento con 2 camere doppie (1 camera doppia e 1 camera matrimoniale o letti singoli)
  • 1 appartamento con 1 camera doppia, 1 divano letto e 1 soppalco con letto matrimoniale

Gli appartamenti sono deliziosi, hanno in caso di bisogno anche una cucina a disposizione.

trattamenti

THAI YOGA MASSAGE 

Trattamento Thai Tradizionale eseguito a terra con l’ausilio di un futon. Il ricevente indossa abiti leggeri e confortevoli che consentano ampi movimenti. Attraverso varie tipologie di pressione, che percorrono le linee energetiche (canali Sen), picchettamenti, impastamenti, esercitati dall’operatore per liberare i blocchi energetici,  si restituisce flessibilità e scioltezza al corpo grazie a manovre di allungamento, torsioni e stretching passivo.

ABHYANGAM 

L’abhyangam è un trattamento tridoshico, ovvero adatto ad ogni costituzione,  (Kapha, terra – acqua, Pitta, fuoco – acqua, Vata, aria – etere), che dona rilassamento ed equilibrio tra gli elementi che lo compongono. Si esegue con olio caldo, sul lettino, in un ambiente rasserenante e rilassante. Un’oliazione totale del corpo, che include viso, testa e capelli. Varie manipolazioni e manovre si alternano, per restituire armonia, equilibrio ed eliminare Ama (tossine). Si può eseguire un parziale, che esclude l’oliazione dei capelli, di 60’.

THAI FOOT 

Concentrandosi su piedi e gambe con  manovre di impastamento e digitopressioni doniamo equilibrio e leggerezza. Con la riflessologia plantare effettuata con uno Stickwood (piccolo attrezzo in legno) si scaricano tensioni nervose e si lavora indirettamente su tutto il corpo agendo su blocchi energetici, circolazione sanguigna e circolazione linfatica.

COSTI

THAI FOOT 30’ 40 euro – 60’ 60euro

ABHYANGAM 60’ 70 euro- 90’ 90euro

THAI YOGA 60 ‘ 65 euro – 90’ 85 euro

Degustazioni in Langa: chiamare per info

  • Ratti
  • Cordero di Montezemolo
  • Marchesi di Barolo

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