Risorse gratuite
Quante volte hai sentito parlare di “morning” o “night” routine? Ci sono alcuni libri molto famosi, che hanno reso celebri in tutto il mondo il fatto di avere una propria routine. In parole semplici, significa creare un vero e proprio rituale, fatto di azioni che ci fanno stare bene e regalano una sensazione di benessere.
Nella sua semplicità, è uno dei strumenti più potenti che abbiamo per cambiare la nostra vita: parliamo della pratica della GRATITUDINE.
A chi non e’ successo di vivere nella propria vita un momento di difficoltà tale da sfociare in ansia, agitazione, stress o peggio ancora, in attacchi di panico?
Nella vita di tutti i giorni, tanti anzi troppi, sono i motivi per cui rimandiamo sempre di prenderci cura di noi stessi. La mancanza di tempo in primis, condiziona particolarmente la nostra quotidianità.
Lasciati guidare dalla dolce voce di Tiziana in questo Body Scan super rilassante, utile per entrare in connessione con il tuo corpo, il tuo respiro e la tua mente.
