Scopriamo la Mindfulness

Impara come vivere con consapevolezza nel qui e ora.

Descrizione del corso

Probabilmente, avrai già sentito parlare di Mindfulness, che in inglese significa “consapevolezza”.

Seppur sia diventata molto popolare in tempi recenti, la Mindfulness trova origini migliaia di anni fa, nella tradizione Buddista. Diventa poi un vero e proprio strumento terapeutico negli anni ‘70, grazie al suo pioniere Jon Kabat Zinn, che la usa per curare malattie come ansia e depressione.

In questa sezione non troverai un corso MBSR, che può essere tenuto solo da specialisti certificati, ma ti forniremo diversi stimoli per scoprire la mindfulness ed esercitarla nella tua quotidianità.