Gravidansia
Ti capita mai di pensare agli scenari più tragici e nulla sembra riportarti sul pianeta Terra?
Leggi senza controllo i forum su Google sperando di calmare i tuoi dubbi in qualsiasi modo?
Senti di non avere il controllo della situazione e ti senti in preda al panico?
Hai la sensazione di essere l’unica al mondo a vivere questa situazione di ansia perenne?
No, non è così…l’ansia purtroppo è la compagna di viaggio per molte donne, durante buona parte (se non tutta) la gravidanza.
La paura che qualcosa possa andare storto nel primo trimestre, i continui esami da fare, esiti da attendere, un corpo che cambia in modo incredibile, ogni mese una nuova scoperta/sintomo da gestire..insomma, la gravidanza non è certo un momento semplice per una donna/coppia.
Eppure molto spesso, l’idea che viene trasmessa sul web/social, è che per tutte debba essere un momento magico, fatto di corredini e dolci camerette.
Per molte donne è davvero così, un momento unico e indimenticabile, ma non è detto sia così per tutte e non bisogna sentirsi nè in colpa, nè sbagliate.
GravidAnsia vuole essere per te un aiuto concreto, per fronteggiare anche i momenti più difficili, in cui ti senti in preda al panico e risulta impossibile calmare la mente.
IN COSA CONSISTE gravidansia
Che cos’è GravidAnsia e come funziona?
GravidAnsia è il tuo “aiutante magico” pronto all’uso per quando ne hai bisogno.
All’interno del corso, troverai degli strumenti potenti, capaci di farti calmare quando ti senti agitata e senti di aver perso il controllo.
Non solo, puoi usare questo corso sia come “SOS” nel momento del bisogno, sia come strumento per imparare a gestire la tua mente nel lungo periodo.
Grazie a tutti i materiali di lavoro e alla guida di Tiziana, potrai seguire il corso quando lo desideri, è già tutto a tua disposizione!
Scopri quali contenuti ti aspettano!
I benefici della meditazione in gravidanza
Meditare in gravidanza ha tantissimi benefici, che sono stati anche scientificamente testati.
Te ne voglio elencare alcuni tra i più importanti, per farti capire quanto utile e benefica sia questa pratica!
- Diminuisce lo stress (complici anche gli ormoni) e ti insegna a controllare le tue emozioni (come la paura)
- Ti aiuta a entrare in contatto con il tuo respiro, alleato straordinario per gestire l’ansia e il dolore
- Aumenta il senso di pace e serenità, facendoti accogliere il tuo cambiamento interiore ed esteriore
- Ti aiuta a dormire meglio e affrontare l’insonnia
- Supporta le difese immunitarie, riduce il rischio di malattie cardiache, pressione sanguina e disturbi infiammatori
- E’ un alleato per gestire il travaglio e parto
- Ti permette di costruire una relazione unica con la creatura che porti in grembo, il così detto “bonding”
- Fa bene al bambino, visto che tu stai bene e sei serena
Un momento tutto per voi
In gravidanza sappiamo quanto sia importante rallentare e a riposare.
Un pò per necessità, un pò è il nostro corpo in primis a chiedercelo, mandando chiari segnali.
Prova a creare una vera e propria routine di benessere, in cui integrare giornalmente delle mini pratiche di benessere e consapevolezza.
Ecco un esempio di cosa proseresti fare per il tuo benessere e quello del tuo bimb*.
- Scegli un luogo silenzioso e tranquillo, dove nessuno ti disturbi
- Scegli una posizione comoda, nel corso ti darò diverse opzioni non ti preoccupare, non devi per forza stare seduta a terra
- Accendi la tua candela preferita, una essenza rilassante che ti trasmetta subito serenità
- Scegli una delle pratiche disponibili, a seconda delle tue necessità
- Scrivi le tue riflessioni sul journal che troverai l’interno di questo corso.
Il contenuto del corso
All’interno di GravidAnsia, troverai diversi strumenti a tua disposizione, per lavorare al meglio su di te.
Le meditazioni, pensate per affrontare con consapevolezza e presenza i tre trimestri:
- Lasciare andare i pensieri negativi e ricorrenti
- Respiro consapevole per calmare l’ansia
- Meditazione serale per calmare corpo e mente
- Connettiti al tuo bimbo
- Affermazioni positive per la gravidanza
- Visualizzazione per un travaglio e parto sereno
Non è finita qui!
- L’audio di crescita personale “Conosciamo l’ansia e scopriamo come affrontarla”
- L’ebook dedicato alla tua pratica di Journaling da usare nel corso dei tuoi 9 mesi.
NON PERDERE ALTRO TEMPO! INIZIA ORA!
Mamma che ansia!
Quante volte ti capita di dirlo? Tante…ma un conto è farlo per scherzo, un altro è quando lo stress entra nella tua quotidianità e non riesci a gestirlo.
La cosa che più fa arrabbiare, è quando le persone ti rispondono dicendoti che devi semplicemente rilassarti e stare tranquilla…facile a dirsi, meno a farsi!
GravidAnsia vuole essere il primo passo per imparare ad ascoltarti e a gestire queste sensazioni, che sappiamo non fare bene a te e al tuo bambino indirettamente.
Sono sicura apprezzerai da subito i benefici della meditazione e potrai testare su te stessa, come trovare un momento da dedicare a questa pratica possa davvero fare la differenza.
Meditare e scrivere sono pratiche molto potenti che aiutano concretamente a stare bene e a vivere la vita in modo più rilassato…in modo da rendere davvero serena la tua gravidanza!
Acquistando GravidAnsia ottieni l’accesso per sempre a tutte le meditazioni e i materiali di lavoro elencati.
Le meditazioni e l’audio di crescita personale sono file audio, mentre l’ebook e è un pdf scaricabile, che puoi stampare per conto tuo.
Tutti i materiali sono nuovi e non presenti in Joyness.
Se ti è piaciuto questo corso e desideri approfondire il tuo percorso, ti aspetta Mondo Mamma!
Mondo Mamma è il corso dedicato sempre alle future mamme, dove potrai trovare il corso di Tiziana di yoga prenatale, altre meditazioni e due dispense, una sull’alimentazione in gravidanza e una su come gestire il dolore del travaglio e parto.
Un lavoro meraviglioso che puoi fare su di te, per te e i tuo piccolino.
Acquista ora GravidAnsia e avrai accesso per sempre al video corso completo, con tutti i materiali presenti al suo interno!
Accesso unico a GravidAnsia
47,00€
- 6 meditazioni
- 1 Audio di crescita personale
- 1 ebook di Journaling
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