Fermati. Respira. Ascoltati. Riscopriti.

joyness pocket

Porta in vacanza con te il benessere!
Scopri Joyness Pocket!

Dopo una bella vacanza in cui ci sentiamo rinati, si torna al lavoro pensando di essere “delle persone nuove”, grazie ai giorni spensierati vissuti.

Dopo due giorni di quotidianità, ecco che sentiamo svanire tutti gli effetti positivi… e il nostro caro “amico” stress, è pronto a bussare alla nostra porta più forte che mai.

Ti ritrovi spesso in questa situazione? Questo perchè in vacanza solitamente “molliamo tutto”, tra cui la nostra pratica di benessere e, se lì per lì ci sembra la scelta giusta, si rivela dannosa al nostro rientro.

Immagina: appena svegli, il sole illumina la tua stanza, ti alzi e inizi a fare dei respiri profondi.

Prendi il tuo tappetino e inizi a risvegliare il tuo corpo con dolcezza, ti prendi un momento per meditare e scrivere i tuoi pensieri.

La giornata ora può partire con una energia pazzesca e soprattutto con tutta la calma e la pace interiore.

Alla sera, davanti a un bel tramonto srotoli il tappetino, lasci andare stanchezza e pensieri, ti abbandoni al respiro, facendoti coccolare dalla mia voce.

Puoi andare a dormire serenamente, con una profonda gratitudine nei cuore.

Non male vero? Se ti piace l’idea, forse ho quello che fa per te!????

IN COSA CONSISTE JOYNESS POCKET?

Anche io come te, mi sono ritrovata ad abbandonare in estate la mia pratica, in quanto non conciliabile con le nuove abitudine e ritmi.

Ritornavo quindi a settembre un pò “arrugginita” sul tappetino, ma soprattutto….senza aver lavorato su me stessa. Bastavano pochi giorni e perdevo subito l’effetto benefico della vacanza.

Quando ho imparato invece a lavorare su di me anche in vacanza, ho visto un cambio radicale!

Tornavo rigenerata e sentivo gli effetti di questo percorso non per giorni, ma per settimane, lasciandomi serena e pronta a ricominciare la mia quotidianità con una luce diversa.

????Sono molto felice di presentarti Joyness Pocket, il tuo programma di benessere, ideale per l’estate o nei momenti di pausa!

E’ un un percorso di 3 settimane, in cui, di volta in volta, si lavorerà sui seguenti temi:

  • Lascia andare: disconnettiti da tutto e da tutti
  • Ascoltati: finalmente, l’unica persona che devi ascoltare sei tu
  • Rigenerati: prenditi cura di te.

Avrai modo di praticare in modo graduale, visto che il corso è stato diviso appositamente in settimane e le pratiche sono tutte brevi, affinchè tu possa essere regolare senza rinunciare alla bellezza delle lunghe giornate estive, delle gite e fare tardi la sera.

IL PERCORSO: SETTIMANA 1 - LASCIA ANDARE

Week 1: Lascia Andare. Usa questa prima settimana per disconnetterti completamente dalla tua quotidianità, problemi e pensieri.

  • Esercizi di Mindfulness
  • Morning Routine di yoga
  • Night Routine di yoga
  • Meditazione: Impara a lasciarti andare
  • Meditazione: Lascia andare i pensieri quotidiani
  • Meditazione bonus: Rallenta

IL PERCORSO: SETTIMANA 2 - ASCOLTATI

Week 2: Ascoltati. La seconda settimana ti insegna ad ascoltarti nel profondo del cuore. Riscopriti e ritrovati, finalmente.

  • Esercizi di Mindfulness
  • Morning Routine di yoga
  • Night Routine di yoga
  • Meditazione Accogli le tue emozioni
  • Meditazione Accettati per quello che sei
  • Meditazione bonus: Trova il tuo tempo

IL PERCORSO: SETTIMANA 3 - RIGENERATI

Week 3: Rigenerati. La terza settimana ti aiuta a lavorare sulla tua serenità e a prolungarla nel tempo, senza che il ritorno alla quotidianità rovini tutto e subito.

  • Esercizi di Mindfulness
  • Morning Routine di yoga
  • Night Routine di yoga
  • Meditazione La luce interiore
  • Meditazione Vivere nella calma interiore
  • Meditazione bonus: Trova il tuo tempo
Come Joyness pocket può aiutarti?

 

Joyness Pocket vuole essere la tua guida di benessere, un percorso studiato appositamente per farti stare bene, ma adattandosi ai nuovi ritmi estivi o per quando sei in vacanza!

Ti insegna a creare una nuova routine, per cui riuscirai a prenderti del tempo per te, senza dover rinunciare al divertimento.

Ti bastano pochi minuti, sia al mattino che la sera, per ritrovare e prolungare il tuo benessere..cosa molto importante, soprattutto per quando tornerai alla tua vita.

Non lasciare che la quotidianità rovini tutto, ma usa i giorni di pausa per lavorare e investire su di te!

Grazie al percorso di benessere di Joyness Pocket imparerai a:

  • Disconnetterti e Lasciare andare la quotidianità
  • Prenderti cura del tuo corpo
  • Rilassare corpo e mente
  • Ascoltare i tuoi bisogni
  • Prolungare il tuo benessere

Pochi minuti, possono fare davvero la differenza..provare per credere!

Cosa comprende il corso?

Con Joyness Pocket, ottieni l’accesso per sempre a tutti i materiali di lavoro presenti al suo interno.

Le routine di yoga sono in formato video, le meditazioni sono file audio, le dispense sono pdf scaricabili, che potrai stampare per conto tuo.

Tutti i materiali presenti in Joyness Pocket sono nuovi e non presenti nella membership di Joyness (ad eccezione delle 3 meditazioni bonus).

Se ti è piaciuto questo corso e desideri proseguire il tuo percorso e desideri approfondire, ti aspetto in Joyness, dove potrai lavorare su di te a 360gradi!

Joyness è una vera e propria scuola di crescita personale e ogni mese, ti verranno proposti dei temi su cui lavorare, per migliorare la tua vita quotidiana.

Cosa aspetti? Inizia ora il tuo cambiamento!

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