Blooming
Vi capita mai di sertirvi spenti e senza energia?
Soffrite di stress?
Il lavoro è motivo di ansia?
Soffrite di insonnia o fate fatica a riposare bene?
Avete un problema di autostima e self-confidence?
Sentite di non riuscire ad esprimere i vostri bisogni?
Se vi riconoscete in queste parole, allora il nuovo corso di Joyness – Blooming – è decisamente quello che fa per voi!
Un vero e proprio percorso di 21 giorni, in cui avrete quotidianamente la possibilità di lavorare su 3 aree, per imparare finalmente a gestire lo stress, riportare la calma e ritrovare la vostra essenza.
Come funziona Blooming? Continuate a leggere per scoprire cosa vi attende!
IN COSA CONSISTE Blooming
Che cos’è Blooming e come funziona?
Blooming è un percorso di 21 giorni, in cui vi aspettano 3 settimane di lavoro sui seguenti temi:
- Gestisci lo stress: al lavoro e nella vostra quotidianità
- Riporta la calma: sia di giorno che la notte
- Ritrova la tua essenza: autostima, emozioni e self-confidence!
Il corso si suddivide in 3 sezioni, pari alle 3 settimane di lavoro e ogni giorno vi aspetta una pratica, che potrete svolgere dove e quando volete. Seguendo il metodo e il ritmo proposto, vi ritroverete a creare una vera e propria routine di benessere.
Ogni settimana, troverete a vostra disposizione audio di crescita personale, pratiche di meditazione, esercizi di journaling e una pratica di yoga.
Grazie a tutti i materiali di lavoro e alla guida di Tiziana, potrete svolgere questo percorso tenendo conto dei vostri impegni settimanali, ma seguendo un ritmo ben definito, che vedrete vi sarà di grande aiuto per non perdere la motivazione!
Scoprite quali contenuti vi aspettano!
Week 1: Gestisci lo stress
Blooming è un corso pensato per le esigenze di tutti, uomini e donne, principianti in primis.
Week 1: Gestisci lo stress e l’ansia nella tua vita quotidiana e sul luogo di lavoro.
- Impara a gestire l’ansia (audio crescita personale)
- Gestire lo stress da lavoro (audio di crescita personale)
- Pratica per calmare i pensieri negativi (meditazione)
- Esercizi per gestire la tua ansia e lo stress (pdf)
- Pratica per calmare l’ansia nei momenti critici (meditazione)
- Pratica lasciare andare (meditazione)
- Pratica per rilassarsi post-lavoro (yoga).
seconda settimana: Riporta la calma
WEEK 2: Riporta la calma e torna a fare sogni sereni, una buona qualità del sonno è fondamentale per il nostro benessere.
- Riporta la calma nelle difficoltà (audio di crescita personale)
- Pratica della montagna (meditazione)
- Pratica del respiro (meditazione)
- Esercizi di journaling per lasciare andare (pdf)
- Yoga Nidra (meditazione)
- Pratica della buona notte (meditazione)
- Night routine (yoga)
terza settimana: ritrova la tua essenza.
WEEK 3: Ritrova la tua essenza, impara a connetterti con il tuo IO più profondo e avere fiducia nelle tue capacità.
- Ricordati quanto vali (audio di crescita personale)
- Pratica il mantra So-Ham (meditazione)
- Pratica ritrova la tua luce (meditazione)
- Esercizi per imparare ad ascoltare i tuoi bisogni (pdf)
- Pratica per migliorare la tua autostima (meditazione)
- Pratica per lavorare sulla fiducia in te (meditazione)
- Pratica di movimento libero (yoga).
NON PERDERE ALTRO TEMPO! INIZIA ORA!
Che ansia, che stress!
Quante volte vi capita di dirlo? Tante…ma un conto è farlo per scherzo, un altro è quando lo stress entra nella vostra vita quotidiana e non vi permette più di viverla serenamente.
Se non stiamo bene con noi stessi, tutto inizia a diventare un problema: il lavoro, il sonno, la nostra autostima, la nostra capacità di esprimere le emozioni vissute…
Imparare ad ascoltarsi e andare in profondità è un atto di coraggio, che richiede lo “sforzo” di fare il primo passo, ma una volta che si inizia questo percorso…difficilmente lo si abbandona, perchè i benefici che dona sono troppo grandi, importanti e tangibili.
Blooming è il “primo passo” verso questo atto di consapevolezza, un modo per iniziare a dire a voi stessi “Basta! Rivoglio la mia vita”.
Rifiorire come una bellissima piantina, che magari è stata “silente” per tutto l’inverno, ma con il calore del sole si risveglia, pronta a sbocciare di nuovo!
Meditare, praticare yoga, scrivere, sono tutte pratiche molto potenti che aiutano concretamente a stare bene e a vivere la vita in modo più rilassato… datevi la possibilità di provare e/o approfondire, in gioco c’è la vostra felicità!
Grazie a tutti i materiali di lavoro, imparerete:
- A gestire le situazioni di stress quotidiane
- Vivere meglio il lavoro
- Riposare bene
- Gestire i pensieri negativi
- Riportare la calma
- Rafforzare la vostra autostima
Acquistando Blooming ottenete l’accesso per sempre a tutte le meditazioni e i materiali di lavoro elencati.
Le meditazioni sono file audio, le dispense sono pdf scaricabili, che potete stampare per conto vostro e le lezioni di yoga sono in formato video.
Diversi dei materiali presenti in questo corso, provengono dalla scuola Joyness. Se siete iscritti, il vantaggio è che avrete contenuti per sempre, anche in caso non siate più iscritti alla piattaforma.
Se vi è piaciuto questo corso e desiderate proseguire il vostro cammino e approfondire la vostra pratica di meditazione, vi aspettiamo in Joyness, dove potrete meditare ma non solo!
Joyness è una vera e propria scuola di crescita personale e ogni mese, vi verranno proposti dei temi su cui lavorare, per migliorare la vostra vita quotidiana.
Cosa aspetti? Inizia ora il tuo cambiamento!
Acquista ora Blooming e avrai accesso per sempre al video corso completo, con tutti i materiali presenti al suo interno!
Blooming
77€
- 21 giorni di pratiche
- 4 Audio di crescita personale
- 11 Meditazioni
- 3 classi di Yoga
- 3 pdf di Journaling
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