Fermati. Respira. Ascoltati. Riscopriti.

meditiamo

Porta in vacanza con te il benessere!
Scopri MeditiAmo

Vi capita mai di sentirvi agitati?

Soffrite di stress e di ansia?

Fate fatica a rallentare?

A volte vi sentite un po’ “sconnessi da voi stessi”?

Sentite di aver perso motivazione e focus?

La meditazione vi incuriosisce ma non sapete da che parte iniziare?

Se vi riconoscete in queste parole, allora il nuovo corso di Joyness MediTiAmo è decisamente quello che fa per voi!

Un vero e proprio programma di lavoro, in cui avrete la possibilità di iniziare a prendervi cura di voi, grazie alla pratica della meditazione, per imparare finalmente ad ascoltarvi, a entrare in connessione con voi stessi, a rallentare i ritmi e soprattutto…provare una sensazione di calma e pace interiore.

Come funziona MediTiAmo?

????Continuate a leggere per scoprire cosa vi attende!

IN COSA CONSISTE Meditiamo

Che cos’è MediTiAmo e in cosa consiste?

MediTiAmo è un un percorso di 4 settimane, in cui, di volta in volta, si lavorerà sui seguenti temi:

  • Reset: connettiti con il tuo respiro e a lascia andare
  • Self Love: prenditi cura di te
  • Trust Myself: lavora sulla fiducia in te
  • Fearless: vivi senza paura.

Il corso inizia con una introduzione, in modo da spiegare le basi fondamentali della meditazione, come la postura da tenere, i suoi benefici, i consigli di Tiziana e la mini guida che spiega come cominciare con il piede giusto questo percorso.

Ogni settimana, troverete a vostra disposizione due meditazioni riguardanti il tema specifico e il pdf per la tua pratica di journaling, per andare in profondità con le vostre riflessioni.

Grazie a tutti i materiali di lavoro e alla guida di Tiziana, potrete svolgere questo percorso con calma e tenendo conto dei vostri impegni settimanali, ma seguendo un percorso ben definito, che vedrete vi sarà di grande aiuto per non perdere la motivazione!

Scoprite quali meditazioni vi aspettano!

un percorso adatto a tutti!

MediTiAmo è un corso pensato per le esigenze di tutti, principianti in primis.

Per questo prima di cominciare con il percorso, trovate una sezione di introduzione, in cui vi verranno spiegate le basi per poter meditare.

INTRODUZIONE AL CORSO

  • Che cos’è la meditazione e i suoi benefici
  • Mini guida: come funziona il corso
  • consigli di Tiziana per meditare
  • Video esplicativo sulle posture da tenere
  • La tua prima meditazione

prima e seconda settimana: RESET E SELF LOVE

WEEK 1: RESET, per imparare a riconnettersi con se stessi e lasciare andare.

  • Introduzione al tema della settimana
  • Respiro e il radicamento
  • Lasciare andare
  • PDF per la pratica di Journaling

WEEK 2: SELF LOVE, per esprimere l’amore e la gratitudine che proviamo per noi stessi.

  • Introduzione al tema della settimana
  • Amare se stessi
  • Io ho cura di me
  • PDF per la pratica di Journaling

terza e quarta settimana: fiducia e coraggio

WEEK 3: TRUST MYSLEF, per imparare ad avere fiducia in se stessi e nelle proprie capacità.

  • Introduzione al tema della settimana
  • Fiducia in se stessi
  • Io mi stimo
  • Pdf per la pratica di Journaling

WEEK 4: FEARLESS, per affrontare le sfide quotidiane con coraggio e senza paura.

  • Introduzione al tema della settimana
  • Gestire il cambiamento
  • Io non ho paura
  • Pdf per la pratica di Journaling
Che cosa può fare MediTiAmo per voi?

Quante volte vi siete ritrovati completamente persi nei vostri pensieri, con la mente che vaga tra passato e futuro, senza riuscire a stare nel momento presente?

Vi è mai capitato di perdere il contatto con voi stessi, dando sempre e solo priorità agli altri e mai a voi, a quello che davvero desiderate per voi?

Imparare ad ascoltarsi e andare in profondità è un atto di coraggio, che richiede lo “sforzo” di fare il primo passo, ma una volta che si inizia questo percorso…difficilmente lo si abbandona, perchè i benefici che dona sono troppo grandi, importanti e tangibili.

MediTiAmo è il “primo passo” verso questo percorso di consapevolezza, un modo per iniziare a vedere se la meditazione fa per voi, senza troppo impegno.

MediTiamo infatti, è il primo corso senza abbonamento di Joyness, per cui una volta acquistato, avrete l’accesso per sempre al corso.

Tiziana ha strutturato questo percorso, affinchè chi non ha mai provato in vita sua, possa costruire delle buone basi per farlo e chi ha già una pratica, sperimenti nuovi modi di meditare.

Meditare aiuta a stare bene e a vivere la tua vita in modo più rilassato, datevi la possibilità di provare e/o approfondire, in gioco c’è la vostra felicità!

Grazie alle meditazione e a tutti i materiali di lavoro, imparerete:

  • A entrare in contatto con voi stessi
  • A gestire l’ansia, lo stress e l’agitazione
  • A rilassare corpo e mente
  • A vivere più presenza e consapevolezza
  • A passare dalla modalità « fare » a quella « essere »
Cosa comprende il corso?

Acquistando MediTiAmo, ottenete l’accesso per sempre a tutte le meditazioni e i materiali di lavoro elencati.

Le meditazioni sono file audio, mente le dispense sono pdf scaricabili, che potete stampare per conto vostro.

Diverse delle meditazioni presenti all’interno del corso, sono prese dalla scuola di Joyness.

Se vi è piaciuto questo corso e desiderate proseguire il vostro cammino e approfondire la vostra pratica di meditazione, vi aspettiamo in Joyness, dove potrete meditare ma non solo!

Joyness è una vera e propria scuola di crescita personale e ogni mese, vi verranno proposti dei temi su cui lavorare, per migliorare la vostra vita quotidiana.

Cosa aspetti? Inizia ora il tuo cambiamento!

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