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Day & Night Routine

Impara a prenderti cura di te, sempre.
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Day & Night Routine

Impara un nuovo modo di iniziare e finire la tua giornata.

In questo corso, troverai delle meditazioni specifiche per creare una vera e propria routine del mattino e della sera, al fine di rendere la meditazione parte della tua quotidianità!

Quando è meglio meditare?

Il mattino  appena svegli, quando la mente è ancora calma, è il momento ideale per meditare. Questo ti aiuterà a iniziare la tua giornata con il sorriso, darle una direzione positiva ed essere più focalizzati.

La tua vita non cambierà dal momento in cui inizierai a meditare la mattina, ma…. cambierà la tua percezione e la tua visione di questa.  Le stesse richieste, gli stessi doveri giornalieri e la stessa lunga lista delle cose da fare non ti travolgeranno più. Quello che cambierà sarà il modo in cui tu ti sentirai a riguardo. SARAI UNA PERSONA PIU’ FELICE.

La sera, appena prima di cena o prima di andare a dormire, è un ottimo momento per meditare. Hai l’occasione di lasciare andare tutte le tensioni fisiche, mentali ed emozionali accumulate durante la giornata e ritrovare la calma e un accogliente rifugio nel tuo spazio interiore.

Imparare a lasciare andare, a rilassarci e soprattutto…a provare gratitudine per quello che già di meraviglioso si possiede è il regalo più grande che possiamo fare a noi stessi.

Buona meditazione con Tiziana.

 

 

 

  • Stile:Meditazione
  • Durata:10'/20'
  • N.Classi8
  • Livello:Per tutti

Impara un nuovo modo di iniziare e finire la tua giornata.

In questo corso, troverai delle meditazioni specifiche per creare una vera e propria routine del mattino e della sera, al fine di rendere la meditazione parte della tua quotidianità!

Quando è meglio meditare?

Il mattino  appena svegli, quando la mente è ancora calma, è il momento ideale per meditare. Questo ti aiuterà a iniziare la tua giornata con il sorriso, darle una direzione positiva ed essere più focalizzati.

La tua vita non cambierà dal momento in cui inizierai a meditare la mattina, ma…. cambierà la tua percezione e la tua visione di questa.  Le stesse richieste, gli stessi doveri giornalieri e la stessa lunga lista delle cose da fare non ti travolgeranno più. Quello che cambierà sarà il modo in cui tu ti sentirai a riguardo. SARAI UNA PERSONA PIU’ FELICE.

 

  • Meditazioni Brevi
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