Impara un nuovo modo di iniziare e finire la tua giornata.
In questo corso, troverai delle meditazioni specifiche per creare una vera e propria routine del mattino e della sera, al fine di rendere la meditazione parte della tua quotidianità!
Quando è meglio meditare?
Il mattino appena svegli, quando la mente è ancora calma, è il momento ideale per meditare. Questo ti aiuterà a iniziare la tua giornata con il sorriso, darle una direzione positiva ed essere più focalizzati.
La tua vita non cambierà dal momento in cui inizierai a meditare la mattina, ma…. cambierà la tua percezione e la tua visione di questa. Le stesse richieste, gli stessi doveri giornalieri e la stessa lunga lista delle cose da fare non ti travolgeranno più. Quello che cambierà sarà il modo in cui tu ti sentirai a riguardo. SARAI UNA PERSONA PIU’ FELICE.
La sera, appena prima di cena o prima di andare a dormire, è un ottimo momento per meditare. Hai l’occasione di lasciare andare tutte le tensioni fisiche, mentali ed emozionali accumulate durante la giornata e ritrovare la calma e un accogliente rifugio nel tuo spazio interiore.
Imparare a lasciare andare, a rilassarci e soprattutto…a provare gratitudine per quello che già di meraviglioso si possiede è il regalo più grande che possiamo fare a noi stessi.
Buona meditazione con Tiziana.
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