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Yoga Post-parto

Ritornare con calma e gradualita’ sul tappetino
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Yoga post-parto

Quando nasce un bambino, nasce una mamma

La nostra Claudia ti condurra’ in una pratica gentile, che ti permetterà di approcciarti allo yoga o riprendere la tua pratica durante l’esogestazione, a partire da circa quaranta giorni dopo il parto ( chiedi un parere al tuo medico).

In queste 7 lezioni, ci focalizzeremo sui punti del tuo corpo soggetti a particolari sollecitazioni, come spalle, schiena e  polsi, riprenderemo consapevolezza del pavimento pelvico e dell’addome, anche grazie all’utilizzo del respiro e dei diaframmi (bandha) e ci concederemo dei momenti di profondo rilassamento attraverso le tecniche di rilascio miofasciale e restorative yoga.

  • Stile:Yoga post-parto
  • Durata:10’-15’
  • N.Classi7
  • Anni:A partire dai 40 giorni del parto (previo consenso medico)
  • Yoga post-parto
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