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Time for me

Impara a rallentare e a vivere al tuo ritmo.
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Time for me.

Mentre gli altri vanno mille all’ora…tu impari a rallentare.

Ti è mai capitato di vivere quella sensazione in cui tutti vanno a mille all’ora ma tu senti il bisogno importante di rallentare e prendere i tuoi spazi? Di vivere alla tua velocità?

Tutto e tutti a volte sembrano andare a mille all’ora, mentre per questo mese, vogliamo imparare a Rallentare e Connetterci con noi stessi.

Per alcuni può sembrare naturale, ma per la maggior parte di noi…è una enorme sfida.

Sai perchè?

Siamo sempre abituati a « deliverare », portare a casa i risultati e raggiungere gli obiettivi prefissati.

Il nostro lavoro molto spesso, ci vuole macchine perfette, che non possono rallentare ma devo sempre e comunque performare.

Facendo così però, rischiamo di perdere il focus su di noi, su quello che siamo e vogliamo noi.

« Time for me » è il nuovo corso di Joyness, che ti insegnerà proprio questo: a prenderti del tempo per te.

Cosa farai? Il corso è diviso a settimane, in modo che tu possa gestire bene il tuo tempo, ecco cosa ti aspetta:

  • Una lezione di yoga rilassante breve (così non ci ci sono scuse)
  • Una meditazione « audio-video » a tema, ossia sono video con immagini meravigliose 😊
  • Un pdf per la tua pratica di Journaling, che ti guideranno nelle tue riflessioni.

Come tempo considera che ti servirà in tutto una mezzoretta abbondante, dipende da quanto tempo dedicarmi alla scrittura.

Buone pratiche!

  • Stile:Yin Yoga
  • Durata:10’-20’
  • N.Classi10
  • Livello:per tutti
  • Week 1: Io mi rilasso.
  • Week 2: Io mi stimo.
  • Week 3: Io ho cura di me.
  • Week 4: Io non ho paura.
  • Week 5: Io mi perdono
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