Status Attuale
Not Enrolled
Prezzo
47,00€

GravidAnsia

Prendi in mano la tua vita, ricomincia ora da te!
Descrizione del corso

Benvenuta in GravidAnsia, il corso che ti vuole aiutare a gestire la tua ansia e la paura nel corso della tua gravidanza.

Quante volte ti è capitato di sentirti sbagliata perchè provi queste sensazione e magari ti vergogni a parlarne? Ti sembra di essere circondata da mamme felici e serene, possibile che tu sia l’unica a vivere certe emozioni?

No, fidati…non sei sola! Sono tante, anzi tantissime le neo-mamme che vivono momenti di ansia e paura, solo che si fa fatica a parlarne. Se invece si iniziasse a normalizzare questa cosa, molte donne si sentirebbero meno sole e non “sbagliate”.

Esami, malesseri, cambiamenti, dubbi, paure…sono così tante le incognite, che è assolutamente normale provare queste emozioni…non dobbiamo però lasciare che prendano il sopravvento, altrimenti rischiamo davvero che creino uno stato di malessere perenne.

Quello che bisogna fare, è piuttosto imparare a gestire questi momenti ansiogeni e i relativi pensieri ricorrenti, che fanno capolinea nella nostra mente. Se lasciamo la nostra testa in balia dei pensieri negativi, rischiamo che poi siano loro a prendere il controllo, non facendoci vivere in modo sereno, creando anche problemi come l’insonnia, malessere generale, ecc..

Se queste parole non sono per te nuove e senti di riconoscerti, allora il nuovo corso di Joyness – GravidAnsia – è decisamente quello che fa per te!

Un corso creato ad hoc per rispondere ai tuoi bisogni, in questo momento così speciale della tua vita. 

Come funziona GravidAnsia?

Il corso mette a tua disposizione tutti i materiali che ho ritenuto più utili per te e il tuo benessere, in questo percorso di consapevolezza della tua gravidanza.

Ecco cosa troverai al suo interno.

  • Un audio introduttivo: parti da qui, ti spiego come funziona il corso e do qualche consiglio per trovare la giusta posizione per meditare
  • Audio di crescita personale: Conosciamo l’ansia e scopriamo come affrontarla
  • L’ebook per la tua pratica di Journaling
  • 6 meditazioni:
    • Lasciare andare i pensieri negativi e ricorrenti
    • Respiro consapevole per calmare l’ansia
    • Meditazione serale per calmare corpo e mente
    • Connettiti al tuo bimbo
    • Affermazioni positive per la gravidanza
    • Visualizzazione per un travaglio e parto sereno

Il corso è adatto a tutti, sia le persone che già praticano, sia alle principianti. Queste meditazioni resteranno a tua disposizione e potrai farle e rifarle, ogni volta che vorrai.

Tutte le meditazioni presenti sono in formato audio e hanno una durata tra i 10 e i 15’, mentre l’ebook è un file pdf che dovrai scaricare per conto tuo.

GravidAnsia non è un abbonamento, ma una volta acquistato, ti darà accesso a vita ai contenuti.

Se vuoi approfondire la pratica della meditazione e aggiungere il movimento, in modo da lavorare a 360°, ti consiglio di proseguire con il corso Mondo Mamma, sempre all’interno di “Corsi singoli”, sul sito di Joyness.

In Mondo Mamma trovi il mio corso di yoga in gravidanza, altre meditazioni (differenti da quelle di GravidAnsia), la dispensa della nutrizionista dedicata all’alimentazione in gravidanza e la dispensa dell’ ostetrica dedicata al dolore del travaglio e parto.

Buona pratica!

Tiziana

Informazioni su questo corso

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