Mondo mamma

Cara mamma ciao,

grazie per essere qui! Ho creato questo corso appositamente per te, per darti un luogo sicuro dove praticare e trovare sostegno in questo momento magico, la tua gravidanza!

Mondo mamma è composto da tre sezioni:

• il corso di yoga in gravidanza
• le meditazioni
• le dispense delle professioniste

Il corso di yoga in gravidanza è stato creato appositamente per aiutarti a gestire tutti gli eventuali piccoli fastidi che possono insorgere in questo periodo. Dalle problematiche di sonno, a calmare la mente, ritrovare l’energia, preparare il corpo anche per il travaglio e il parto.

Ti raccomando di iniziare il corso a partire dalla 14esima settimana, dopo aver ricevuto il benestare da parte del tuo ginecologo curante.

Le meditazioni invece, le potrai praticare fin da subito e sono un modo unico per entrare in connessione con il tuo corpo, il tuo bimbo e calmare la mente ogni volta che ne sentirai il bisogno.

Infine ci sono le dispense, redatte dalla dietista Elena Mazzetto e l’ostetrica Alessia Pellegrini, per darti consigli preziosi sull’alimentazione in gravidanza e come prepararsi a gestire il dolore del travaglio e del parto.

Io ti auguro un buon percorso, vedrai sarà bellissimo!

Un abbraccio

Tiziana