Yoga Nidra è lo yoga del sonno, una pratica molto potente, che ti aiuterà a rilassarti e lasciare andare. Pratica in un luogo tranquillo, dove nessuno ti disturbi, in cui ti senti al sicuro.
Pratica da sdraiata, sul tappetino di yoga o sul tuo materasso, ben coperta e al caldo.
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