In questo corso di meditazione guidato da Michela Bonicoli, meglio conosciuta su IG come @occhidigiraffa, avrai modo di ascoltare una nuova voce e quindi delle nuove sensazioni ed emozioni.

Questo corso nasce con una intenzione ben precisa: quella di farti rilassare completamente. Come lo faremo? Ti basterà cliccare play sui video-corsi, per immergerti subito una atmosfera super calmante e rilassante grazie alle bellissime immagini dei video e alla voce di Tiziana, che ti cullerà dolcemente. Buona pratica.

Questo corso nasce con una intenzione ben precisa: quella di farti rilassare completamente. Come lo faremo? Ti basterà cliccare play sui video-corsi, per immergerti subito una atmosfera super calmante e rilassante grazie alle bellissime immagini dei video e alla voce di Tiziana, che ti cullerà dolcemente. Buona pratica.

Questo corso, pensato e creato da Tiziana, nasce con l’intenzione di aiutarti a gestire stress, ansia e attacchi di panico. Al suo interno troverai sia delle meditazioni, che audio da usare nei momenti di bisogno. Il corso è adatto a tutti, anche a chi non hai mai meditato.

Queste meditazioni vogliono essere un aiuto concreto per aiutarti a ritrovare la fiducia, radicarti al momento presente, credere nelle tue capacità e affrontare i cambiamenti nel modo migliore.

Queste meditazioni brevi hanno una durata media dai 5 ai 10 minuti e sono pensate proprio per quando sei di fretta o semplicemente hai poco tempo. Tante anzi troppe sono le cause che ci portano a perdere “subito” la nostra bella e sana abitudine di meditare: la stanchezza, il poco tempo a disposizione, i bimbi da curare, il troppo lavoro o semplicemente quando siamo in vacanza, è un attimo perdere la nostra routine. Potrai meditare con il sottofondo di grilli, delle onde del mare, guardando una bella cascata o ascoltando il suono della pioggia.  Ovviamente consigliamo di meditare ad occhi chiusi, ma soprattutto all’inizio, può aiutare visualizzare il video proposto a immaginare quanto raccontato. Le meditazioni sono consigliate a tutti, principianti e bambini inclusi

In questo corso, Daiana ci guiderà alla scoperta del grande mondo delle emozioni. Cosa sono le emozioni? Come funzionano? Qual è il loro messaggio? In queste due tracce audio troverete le risposte a queste domande, assieme ad una pratica guidata per imparare a riconoscere il vostro mondo emotivo.

Queste meditazioni con visualizzazione e suoni della natura, sono un vero e proprio regalo da fare a sé stessi. Prenditi un momento tutto per te, per entrare in assoluta connessione con il tuo corpo e la tua mente ed entrare in uno stato di profondo relax e pace interiore. Potrai meditare con il sottofondo di grilli, delle onde del mare, guardando una bella cascata o ascoltando il suono della pioggia.  Ovviamente consigliamo di meditare ad occhi chiusi, ma soprattutto all’inizio, può aiutare visualizzare il video proposto a immaginare quanto raccontato. Le meditazioni sono consigliate a tutti, principianti e bambini inclusi

I chakra sono fondamentali per la nostra energia psico-fisica. Il loro corretto “funzionamento” determina la capacità di sentirsi bene con se stessi e il successo delle nostre relazioni interpersonali. Meditare regolarmente sulle qualità dei chakra ci aiuta a manterenere il benessere mentale ed emotivo! In questo corso Carola vi guiderà attraverso delle visualizzazioni che vi aiuteranno ad entrare in contatto con l’energia dei 7 chakra!

La meditazione ti ha sempre incuriosito ma non sai come iniziare? Sei nel posto giusto!  Lasciati guidare dai consigli e soprattutto dalla voce di Tiziana, in una serie di pratiche adatte a tutti, principianti inclusi! Partirai dalle basi, scoprendo che cos’è la meditazione, la postura più corretta, i consigli per iniziare e soprattutto….proverai a meditare! La meditazione è uno strumento prezioso, impariamo a conoscerla e apprezzarla come merita….se praticata con costanza, può davvero cambiare la tua vita! Buona pratica!