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Brunella Farina

Come scegliere tra le varie tipologie di meditazione

Chi pratica la meditazione potrà giovare di numerosi benefici. Questa disciplina è l’ideale sia per la psiche, sia per il...

La mindfulness come strumento per combattere ansia e depressione

Certamente avrai sentito dire che la mindfulness è utile per ridurre problemi come l’ansia e la depressione. Questo non si...

Yoga in gravidanza: quali sono i benefici?

Aspetti un bambino? Che meravigliosa notizia! Quello che si crea tra madre e figlio è un legame speciale: una connessione...

Quali sono i principali benefici della meditazione?

La meditazione – che deriva dal termine latino meditatio, ovvero riflessione –  è una pratica antica e i suoi benefici...

Storia e origini della mindfulness e il metodo MBSR

Desidero iniziare il mio discorso sulla mindfulness dicendoti che questo concetto unisce l’antico e il nuovo. Il passato e il...

10 buoni motivi per praticare yoga

Se stai valutando la possibilità di praticare yoga, ma c’è ancora qualcosa che ti frena, ti offrirò 10 validi motivi...
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