Insegnante-joyness: Tiziana Santi

Gettiamo le basi per il tuo percorso di consapevolezza. L’atteggiamento con cui ci avviciniamo alla meditazione determina in modo significativo i benefici che ne possiamo

Ti è mai capitato di vivere quella sensazione in cui tutti vanno a mille all’ora ma tu senti il bisogno importante di rallentare e prendere

Tutto quello che dovrai fare, è semplicemente cliccare play e lasciarti cullare dalla mia voce, in compagnia di queste immagini bellissime. Rilassati e goditi queste

Impara un nuovo modo di iniziare e finire la tua giornata. In questo corso, troverai delle meditazioni specifiche per creare una vera e propria routine

Ti svegli al mattino e pensi « oggi mi prendo un momento per me », ma poi arrivano puntualmente gli imprevisti e le cose da

Lo yoga è un alleato prezioso contro ansia, stress e panico. Sai perché? Ci insegna a prendere consapevolezza  dei segnali che il nostro corpo ci

Prendi un bel respiro e riporta la Calma. A tutti noi è capitato almeno una volta nella nostra vita di provare una sensazione di disagio,

Un viaggio nel mondo dell’ansia, a cura di Alessia Romanazzi, per imparare a dare un nome a ciò che accade, capire perché arrivi a disturbare

Il tuo cammino di consapevolezza, inizia da qui: la tua forza interiore. Queste meditazioni vogliono essere un mezzo concreto per aiutarti a ritrovare la fiducia,

Queste meditazioni brevi hanno una durata media dai 5 ai 10 minuti e sono pensate proprio per quando sei di fretta o semplicemente hai poco